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皮肤干燥

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皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足过度疲劳、洗澡(zao)水过(guo)热、洗涤用品(pin)碱性强等都(dou)是导(dao)致皮肤干(gan)燥(zao)(zao)的重(zhong)要原因。预防(fang)措施为加(jia)强皮肤的日(ri)常(chang)护理保(bao)养(yang),合理调节(jie)饮食结构(gou),坚持多喝水等。本词条(tiao)主要讨论非系(xi)统疾病(bing)导(dao)致的皮肤干(gan)燥(zao)(zao)(比如(ru)干(gan)燥(zao)(zao)综(zong)合征),而(er)是各(ge)种(zhong)非疾病(bing)因素(su)所(suo)致皮肤干(gan)燥(zao)(zao)。一般来说,不影响患者寿命,只是症状较(jiao)为让(rang)人(ren)困扰。对于皮肤干(gan)燥(zao)(zao),预防(fang)最为重(zhong)要,吃(chi)止痒(yang)药并非首选。

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目录

皮肤干燥的原因

年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水分的能力会下降,从而(er)使皮(pi)肤(fu)变得越(yue)来越(yue)干。这(zhei)也(ye)是(shi)为何老年人一(yi)到秋冬季节,就(jiu)会到医院皮(pi)肤(fu)科(ke)求诊的原因。

其次,皮肤表面的角质层内含有一(yi)种(zhong)“天然保湿因子”,它(ta)的(de)数目多少,决定了皮(pi)肤(fu)的(de)含水(shui)(shui)量高低。现代女(nv)性中普(pu)遍存在保养(yang)品使用过(guo)度(du)的(de)状况,这会使皮(pi)肤(fu)分泌油脂能(neng)力下(xia)降,导致(zhi)干(gan)燥缺水(shui)(shui)。

外界气候的变化,会导致皮脂腺汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会(hui)减(jian)弱。时间长了,就可能习惯性干(gan)燥(zao)。

睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变(bian)差(cha)。当(dang)健康失去平衡时(shi),肌肤就会没有活力(li),容易产生干燥及粗糙的现象。

另外,用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变,如妇女在绝经(jing)后雌激素分(fen)泌减(jian)少(shao)等,也会导致皮(pi)肤干燥。不(bu)过这(zhei)都是(shi)短时期的现象,可以马(ma)上(shang)改善。  

皮肤(fu)干燥五(wu)招数

无泡沫洁面乳

皮(pi)肤状况:肌肤干燥时

干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品,应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和,最适合这类肌肤使用。然而针对“低发泡性更温和”的说法,皮肤专家解释说,导致皮肤敏感的关键,其实并非泡沫,而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性

TIPS:除(chu)了无(wu)泡(pao)(pao)沫(mo)(mo)型(xing)的洁(jie)面乳,凡在使用(yong)有泡(pao)(pao)沫(mo)(mo)洁(jie)面乳前,必须用(yong)掌心(xin)揉搓出(chu)泡(pao)(pao)沫(mo)(mo)后(hou)才用(yong)来清(qing)洁(jie)面部,否(fou)则(ze)清(qing)洁(jie)效果会(hui)大打折(zhe)扣!

卸妆油+温和洁面

皮肤状(zhuang)况:画了浓妆时

护肤专家认为,正确的清洁方法是,能够有效地去除皮肤表面的污垢和更为深层的死皮细胞,疏通毛孔,从而促进血液和淋巴循环,进而改善皮(pi)肤暗哑(ya)、粗糙(cao)等状况。

画了浓妆的肌肤,单靠洁面乳是远远不够的,最好是用卸妆油,而不是卸妆液。挑选卸妆油时,油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯,清洁力强,在卸妆的同时,可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比较流行的是以植物油为重要成分(fen)的卸妆油,它安全(quan)、无刺(ci)激性,而且任何肌肤(fu)类型都(dou)可以使用。

卸妆之(zhi)后,再使用温(wen)和的(de)洁面乳,完成“二次清(qing)洁”,将之(zhi)前的(de)卸妆油(you)和残留在肌肤表(biao)面的(de)彩妆一并洗去。

TIPS:先用(yong)热水(shui)将脸(lian)打(da)湿,使(shi)毛孔张开,以便卸妆(zhuang)油深入毛孔清(qing)洁。然后(hou),用(yong)干毛巾将水(shui)吸干,因(yin)为卸妆(zhuang)油遇水(shui)乳化,会丧失清(qing)洁功能。第三,使(shi)用(yong)卸妆(zhuang)油后(hou),不(bu)宜多按摩,1分钟之后(hou)就用(yong)温水(shui)洗净(jing)。

洁面皂或洁面摩丝

皮肤(fu)状(zhuang)况:疲惫不堪(kan)时

喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝,因为它们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果。其实肥皂的清洁能力在很早以前就被发现,不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂之后,会有皮肤紧绷,甚至微微发痛的感觉,也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂。为此,“无皂基”和“弱酸性(xing)”两(liang)大概念被(bei)提出,所以(yi)在选择洁(jie)面皂(zao)和洁(jie)面摩(mo)丝时应该特别(bie)注(zhu)意说明(ming)上是否标明(ming)这两(liang)个(ge)词,不(bu)然(ran)长时间使用偏碱性(xing)(PH值(zhi)约为8)的清洁(jie)品,容易产生各种皮肤状况,引(yin)起(qi)或加剧干燥。

TIPS:洁面皂中,有时候会被加入所谓的“营养品”,比如动植物油脂、矿物油、维生素保湿剂,虽(sui)然听(ting)上去减少了洁面皂的刺激,但同时也可能使得(de)肌肤加重负担,得(de)不(bu)到有效(xiao)清洁。

控油平衡洁面乳

皮肤状(zhuang)况:肌肤出油时

南方(fang)很多(duo)地(di)方(fang)依然炎热,这时,解决出油问题,得从(cong)清洁(jie)开(kai)始做起。这时,选(xuan)择的(de)洁(jie)面产品最好能够有效地(di)去除多(duo)余(yu)油脂,又(you)不会太刺激肌肤(fu)。具有控(kong)油平衡作(zuo)用的(de)洁(jie)面乳是油性肌肤(fu)的(de)最佳选(xuan)择,丰(feng)富细腻的(de)泡沫能够深入清洁(jie)毛孔,减(jian)少(shao)油脂的(de)形(xing)成(cheng)。

TIPS:在使用控油平衡洁面乳时,过于“用力”地清洗只会将皮肤表皮的保护膜去除,造成肌肤干涩、红肿、出油。

去角质+深层清洁面膜

皮肤状况(kuang):周(zhou)期护理时

每周(zhou)2到(dao)3次(ci)去(qu)角(jiao)质(zhi)与深层清洁面膜,可以避(bi)免油(you)脂堆积并排出老(lao)废角(jiao)质(zhi),帮助肌肤更好(hao)地(di)新(xin)陈代谢,保持自然、健康的(de)状态(tai)。

TIPS:去角质与深层清洁面(mian)膜不可经(jing)常使用(yong),油性和(he)混(hun)合性肌肤每(mei)(mei)周使用(yong)1—2次(ci),干性肌肤每(mei)(mei)周1次(ci)就足(zu)够(gou)了。

甘油对脸部美容的效果

甘油能使皮肤湿润,柔软,重新焕发活力,还能防止皮肤干燥。它能减少因寒冬造成的裂纹和裂缝,还有助于防皱。它能清洁皮肤和痤疮,让皮肤(fu)明亮而(er)又光(guang)泽。在皮肤(fu)失去弹(dan)性(xing)的情况(kuang)下能使肌肤(fu)更加(jia)结实(shi) 。

TIPS:它适用(yong)于所有季(ji)节(jie)使(shi)用(yong),轻(qing)(qing)轻(qing)(qing)揉(rou)抹就可使(shi)其(qi)穿透皮肤,每天使(shi)用(yong)效(xiao)果最(zui)好(hao)。  

皮(pi)肤干燥(zao)用(yong)啥洗澡

秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒,燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维则使(shi)这一问(wen)题迎刃而解(jie)。不(bu)过,最好不(bu)要将燕(yan)麦(mai)片放入(ru)洗澡水中,否则营养成分不(bu)容易完全溶解(jie)在水中,使(shi)用前(qian)最好把燕(yan)麦(mai)细细磨碎。

燕麦洗澡的方法:

用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合在一起,调成(cheng)干糊状(zhuang),然(ran)后将(jiang)这些原料放入(ru)一个用棉布等天然(ran)材料做成(cheng)的(de)小袋子中,放在淋浴(yu)的(de)喷(pen)头下,流水就会均匀地(di)将(jiang)燕麦(mai)(mai)的(de)营养精华稀释(shi),冲到皮肤上(shang),当然(ran),如果有(you)条件,最好把燕麦(mai)(mai)袋放在浴(yu)缸(gang)中,浸泡20分(fen)钟,使其(qi)营养成(cheng)分(fen)更加充(chong)分(fen)地(di)被肌肤吸收。

特别提醒:

需要(yao)注意(yi)的是,虽(sui)然食(shi)用(yong)的燕麦片也能用(yong)来洗澡,但选择时一定要(yao)看清成分(fen)说明(ming),尽量不要(yao)选择速(su)食(shi)型或添加了调味料(liao)的燕麦,否(fou)则(ze)影(ying)响使(shi)用(yong)效果。

同(tong)时控制好洗澡(zao)的(de)水(shui)温(wen),皮肤瘙痒的(de)人不宜用温(wen)度较高(gao)的(de)水(shui)洗澡(zao),否则(ze)会加重瘙痒的(de)程(cheng)度,可以用热水(shui)浸泡燕麦,加速(su)其溶解,然后(hou)等水(shui)温(wen)稍微下(xia)降时再洗澡(zao)。  

皮肤(fu)干燥吃啥菜(cai)

春季风沙较大,容易造(zao)成皮肤(fu)干(gan)燥(zao)。只靠护肤(fu)品来调节无法(fa)达到(dao)理想(xiang)的效果(guo),建议(yi)调节饮食(shi),改(gai)善干(gan)燥(zao)的皮肤(fu)。

皮肤干燥多吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

正确的食用方法

胡萝(luo)卜(bu)虽好(hao),但要保持其(qi)营养,并能被人体真(zhen)正消化吸(xi)收利(li)用(yong),与我们的食用(yong)及(ji)烹调方法(fa)有很大关系。

β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。此外,β-胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉牛肉羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。  

皮肤干燥(zao)换季(ji)咋办(ban)

皮(pi)(pi)肤(fu)干(gan)燥(zao)(zao)可能是最近(jin)女性最大的抱(bao)怨,不过(guo)夏末(mo)秋(qiu)这个季节的皮(pi)(pi)肤(fu)干(gan)燥(zao)(zao)和真正秋(qiu)冬季的皮(pi)(pi)肤(fu)干(gan)燥(zao)(zao)、瘙痒不太一样,只要(yao)避开让皮(pi)(pi)肤(fu)干(gan)燥(zao)(zao)的几(ji)个因素,肌肤(fu)会很快恢复到(dao)原(yuan)有(you)的水嫩(nen)……

干燥诱因一:空调

虽然立秋了,但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥,而外界湿度没有夏天那么大,皮肤的一部分水分就会被夺走,如果置之不理,很容易出现细小的皱纹

干燥诱因二:紫外线

随着天气晴朗起来,日照中的紫外(wai)线没有厚厚的云层遮挡(dang),也会来找皮(pi)肤的麻烦。

干燥诱(you)因三:过度洗浴

夏(xia)季温度高,人们都喜欢一(yi)天(tian)洗一(yi)两个澡,有(you)的人甚至(zhi)更多(duo)。

气候变化后,皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少,洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉,减少了这些物质对皮肤的保护,细胞内的水分更容易蒸发,皮肤出(chu)现干燥现象。

干燥诱因四:夏季保养品

夏天(tian)用的(de)保(bao)养品(pin)强调的(de)都是(shi)清(qing)爽(shuang),可这些保(bao)养品(pin)到夏末秋初就有(you)点“不合时宜”了,保(bao)湿、锁水的(de)能力明显达不到要求,所以最好(hao)开始使用一些保(bao)湿护(hu)肤品(pin),减(jian)少水分的(de)散失。

应对方法逐个数:

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层,表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质,维持肌肤内的(de)(de)水分(fen)。当肌肤的(de)(de)新陈代谢变得迟缓时,皮脂膜产生(sheng)的(de)(de)皮脂就会慢(man)(man)慢(man)(man)减(jian)少,再加上其他的(de)(de)一些外界刺激,水分(fen)流失,就形成了(le)干燥(zao)。

一、饮食上面下工夫

要想有(you)水嫩肌肤,首(shou)先要从饮食上下工(gong)夫,多喝水质(zhi)好(hao)的温凉(liang)开水。

现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜(bu)可(ke)以减(jian)轻皮肤干(gan)燥。

二、外在工夫不可省

另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿(kuang)泉(quan)水来补(bu)充水分,之后(hou)再用(yong)润肤(fu)品(pin)锁住喷上(shang)的(de)水分。

三、水嫩肌肤洗出来

到了秋天,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑

试试用橄榄油做护(hu)肤品。橄榄油(you)中(zhong)的维生素(su)A、D、E对皮肤干燥过(guo)敏有(you)不错的疗效。用方(fang)糖润肤是(shi)老一代人的“秘(mi)方(fang)”,把一块糖溶(rong)在(zai)一盆热水里然(ran)后(hou)擦身(shen),护(hu)肤效果(guo)非常好(hao)。  

皮肤干燥彩妆问题

彩妆上盖化妆水?NO!

 Q:皮肤干燥的时候,可以在彩妆上直接补充化妆水吗?

A:皮肤干燥是因为角质处于干燥的状态,就好像胶条失去黏性一样,表皮细胞的外围部分有些翘起。抹上化妆水之后就会有黏胶的(de)作(zuo)用,使细(xi)胞翘起的(de)部分恢复平整,因此感觉(jue)皮肤得到(dao)(dao)了滋润(run)。但(dan)实际上化妆(zhuang)水只停(ting)留在角(jiao)质表面,无法渗(shen)(shen)透到(dao)(dao)角(jiao)质内部,如果能够渗(shen)(shen)透到(dao)(dao)角(jiao)质内部,那么(me)粉底(di)也会同(tong)时渗(shen)(shen)透进去,多(duo)可怕(pa)呀!

化妆水具有(you)(you)保湿的功效,但下面是粉底,与皮肤(fu)隔(ge)绝了,所以并不(bu)能发挥作用(yong)。如(ru)果化妆后常出现(xian)干燥(zao)的情形,或(huo)者检查(cha)一下是否基础化妆品和粉底的选择有(you)(you)失(shi)误,以及使用(yong)方法(fa)是否有(you)(you)问(wen)题。

改变坏脸色

Q:天气差,我的肤色更是(shi)难看(kan),粉(fen)底用了不(bu)少,可还是(shi)没什么改观,编辑们有什么好的招数吗(ma)?

A:脸色因为天气缘(yuan)故(gu)、疲倦和睡(shui)眠不足(zu)而显得暗(an)淡(dan),你可以(yi)试(shi)着在涂粉底(di)时在湿(shi)粉里(li)加一点液体腮红,涂上以(yi)后会令面色增添神(shen)色喔!另外,有很多品牌都推出了让皮(pi)肤焕发光彩、改善肤色的(de)产品,例如Vichy的(de)亮颜活力乳霜、Chanel的(de)光采赋活露,都能(neng)让皮(pi)肤由内向(xiang)外呈现红润的(de)光泽。

干性(xing)皮(pi)肤如(ru)何选择适合的粉底(di)

Q:我是一(yi)名普通上(shang)班族,由(you)于(yu)工作需要(yao)每天(tian)都需要(yao)化妆,可一(yi)到(dao)冬天(tian)我的(de)皮肤就会变得很干燥,我究竟该选择什么样的(de)粉底?

A:粉底(di)一般分(fen)(fen)为粉状(zhuang)、液体(ti)、霜(shuang)(shuang)状(zhuang)三(san)种类型,油分(fen)(fen)含量多的霜(shuang)(shuang)状(zhuang)和液体(ti)粉底(di)较适(shi)合干(gan)燥(zao)肌(ji)肤,还建(jian)议(yi)上妆前涂上精华液,不仅有保湿效果,又不含油分(fen)(fen)。至于其余两种粉底(di),MISS建(jian)议(yi)干(gan)性皮肤的MM不要在冬季使用(yong),虽然方(fang)便携带,但用(yong)了粉状(zhuang)粉底(di)就势(shi)必要扑上散粉,由于散粉会吸收皮脂,肌(ji)肤只会更(geng)加(jia)干(gan)燥(zao)啦。  

冬季防止(zhi)皮肤(fu)干燥方法

●在(zai)冬季,尽管人(ren)们喜欢洗热水(shui)澡。但是,对皮肤有益的(de)水(shui)温(wen)是温(wen)水(shui),因为热水(shui)会(hui)将皮肤上(shang)的(de)天(tian)然油分(fen)彻底(di)洗掉,而这种天(tian)然油分(fen)比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

●冬季(ji)洗澡一般不要超过15分钟。

●如果(guo)一定要洗热水澡(zao),尽可(ke)能使用浴(yu)液或温和的香(xiang)皂。浴(yu)后应当在皮肤(fu)尚未(wei)完全干的情况下,在身体各(ge)部(bu)位涂上润肤(fu)品。这(zhei)样做有助于将润肤(fu)成分渗(shen)入(ru)到(dao)皮肤(fu)的上层。

●男性在冬季(ji)刮胡子时(shi),最好不要用刮胡膏(gao),可用洗发(fa)香波替代。

●在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林。与一般(ban)护肤品不(bu)一样的是(shi),凡士林可以“封住(zhu)”皮(pi)(pi)肤,减少水分(fen)(fen)的蒸发,对(dui)于(yu)保护比较(jiao)干燥的皮(pi)(pi)肤十(shi)分(fen)(fen)有(you)效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜

●在(zai)家(jia)时,皮(pi)肤(fu)暴露于外的(de)地(di)方(fang)较户外要多,使用加湿器是解决(jue)皮(pi)肤(fu)干燥的(de)不错(cuo)方(fang)法。  

春季防止皮肤(fu)干燥(zao)方(fang)法

每天喝10杯以上的水。

傻子都知道的道理,可是不是每个人都做得到。随时把你的水杯攥在手里吧,再忙也有喝口水的时间。从健康角度来讲,早上更合适喝果汁,晚上更适合喝牛奶。我只偏爱白开水。那些听起来都很健康的黄瓜或者胡萝卜(bu)汁(zhi),要(yao)是你(ni)能习惯它们的味(wei)道,当(dang)然更好(hao)!

夜间要减少喝水(shui)量,以避免浮肿现象。  

换一款(kuan)更保湿(shi)的保

每个人的皮肤类(lei)型(xing)在不(bu)(bu)同环境、不(bu)(bu)同季节里,是会变的!也许,你上个月刚(gang)刚(gang)买(mai)的cream这(zhei)个月就(jiu)觉得不(bu)(bu)够湿润,两个方法;1,加一(yi)款(kuan)保(bao)湿精华(hua)素;2,把盖子拧紧,放到(dao)(dao)柜(ju)子里的阴凉处,再(zai)去买(mai)一(yi)瓶(ping)保(bao)湿作用(yong)更好的cream。这(zhei)一(yi)瓶(ping)可(ke)以到(dao)(dao)夏天(tian)再(zai)接(jie)着用(yong)。  

勤快做保湿面膜

你可(ke)以每周两次、三次甚至天天做(zuo)保(bao)湿面(mian)膜(mo)(mo)。除了特(te)别署明(ming)的面(mian)膜(mo)(mo),建议(yi)面(mian)膜(mo)(mo)在脸上停留时(shi)(shi)间不要超(chao)过30分钟(20分钟足够了!)。否则水分会同时(shi)(shi)在空气里蒸发,脸会更干。  

暂停所有粉质产品

要是你已经觉得自己的脸已经干得要出裂纹了,那最先要做的一件事是停止一切粉质产品。比如粉底(不管说明书上是如何动听地说这是一款可以“保湿”的粉底);散粉以及粉饼。因为工作需要一定要涂的(像我可怜的在化妆品公司工作的女朋友们L),那就先涂 base,让粉底和皮肤隔离开;或者(zhe)直接在粉底里加(jia)保(bao)湿霜,在手心里揉匀了(le)再在脸(lian)上涂(tu)  

随身携带(dai)保湿润喷雾(wu)

有很多品(pin)牌都出了保湿喷雾(wu),有各(ge)种便携装(zhuang)。我的(de)包里(li)(li)就总(zong)带(dai)着(zhe)一小瓶倩碧的(de)粉色(se)保湿润喷雾(wu);办公室(shi)里(li)(li)有一瓶紫色(se)的(de) LA MER喷雾(wu)。觉得特别干的(de)时(shi)候,通(tong)常都是下午晚点(dian),或(huo)者(zhe)在飞机上,会(hui)议(yi)室(shi)里(li)(li),可以(yi)随时(shi)喷洒!可以(yi)解皮肤(fu)一时(shi)干燥之急。效果(guo)显著(zhu)。

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